作者 | 萧发茂

来源 | 18加速器（ID：EC-MKT）

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过年千万不要吃太多坚果,一天最多一小把本文转自【央视网微博】;北京协和医院临床营养科主任于康表示,一小平盘花生米能炸出一大汤勺的油。因此,坚果虽好,但要适可而止。无论胖瘦,每天吃一小把就可以了,大约10克。血脂高人群甚至可以再少一些,吃5克。

每天吃坚果真的会患上高血脂症?每天吃30-50克的坚果是最佳的,但最好根据自己的身体情况来定。比如,如果你的体重超过正常范围,那么每天吃50克的坚果可能会带来额外的热量,因此最好减少坚果的摄入量。另外,如果你有其他健康问题,比如高血压、糖尿病或肥胖,那么最好咨询医生,以确定每天吃多少坚果最适合你。...

春节零食,少吃坚果瓜子多吃它!促消化还通便,大肚腩都消失了在春节的这段时间里,很多的小朋友和大朋友都回家一起过年了。所以在春节的时候,大家在家里,也会准备各种各样的年货零食。不但小朋友爱吃,很多的大朋友也喜欢在聊家常的时候,嗑嗑瓜子吃坚果,分享着这一年里的各种各样的家长里短,也非常的有年味。只是在过春节的时候,大家不...

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原创 篇四百四十五:老街口话梅味西瓜子,坚果炒货干果作者:Army1949老街口话梅味西瓜子,是一款坚果炒货干果,它是一款话梅味的西瓜子,这款西瓜子历经五道严选,百倍用心,使用人工与机器多道筛选,去除坏子只为挑出好瓜子,精心制作而成,非常不错,这款西瓜子的口感,入口香脆,口感酸脆,话梅酸酸的口味,奇妙的口感萦绕,舌尖久吃不厌,非常...

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原创 篇四百四十七:老街口-紫薯花生,休闲零食坚果作者:Army1949这是一款特别好吃的紫薯花生,它是老街口出品的紫薯,花生是一款休闲零食小坚果,它是紫薯与花生美味的碰撞,层层筛选,精工细作出美味的紫薯味花生,非常好吃,香酥可口,美味悠长,打开袋子,就是有一股满满的紫薯的香气扑面而来,口感嘎嘣酥脆,非常好吃,既有紫薯的香味...

吃坚果、开瓶盖当心“牙隐裂” 咬合即痛应及时就医图/IC photo春节聚会免不了大吃大喝,很多人在享受美食的同时却容易忽视牙齿健康,出现发炎、疼痛等问题,咬坚果、开瓶盖…有些人在不知不觉中,还会发生牙隐裂。 “牙隐裂又称不全牙裂或牙微裂,指牙冠表面的非生理性细小裂纹,常不易被发现,裂纹如果深入到牙本质结构,会导致牙痛...

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全麦坚果大列巴俄罗斯大列巴,看起来不是特别精致,但口感却是非常独特的,它不同于暄软口感的面包,吃起来有韧性有嚼劲,大量的坚果让面包口感更加丰富了,特别是用了安佳黄油,奶香浓郁、回味无穷!By 薯条沾腐乳用料高筋面粉 280克全麦粉 40克细砂糖 20克蜂蜜 2勺鸡蛋 1个酵母粉 3克饮用水 160克...

过年你们都怎么玩呢?麻将烟花打牌,都安排了吗?坚果零食吃起来了吗?也是好玩,也到了睡觉的时间我们家不打牌的,都是做后勤工作的,瓜子、坚果、倒水、拿水果的,也是挺乐意今年有娃了,我也只打了一次麻将,好在娃八点就开始睡了,给力呢!今年主打的坚果也是百草味的礼盒,各种坚果,满足一家人的口味!都能找到自己爱吃的!总结过年当然要吃好喝好玩好...

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节日食坚果,糖炒、盐焗、油炸、五香 小心掉入美味“陷阱”春节的零食中少不了坚果,美味的栗子、榛子、花生、瓜子让人欲罢不能,很多坚果,如巴旦木的包装上还会写明“有益于心血管健康”,这么健康的食物似乎可以多吃一点。但记录过热量的人一定知道坚果的热量有多高、脂肪含量有多高、坚果到底是健康食物还是长胖帮凶呢?应该怎么吃...

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过年炫个不停的零嘴～坚果篇!作者:松鼠不在家包裹应该是每一个过年必备的零件吧,特别是一些平时不太吃的坚果,但是在过年的时候也会悉数的买回家一一品尝,今天就推荐几个大家好吃不贵的坚果应该是要推荐我今年吃了一种比较奇怪的瓜子,这个瓜子皮特别薄,果子特别小,特别的香脆,而且他的是属于真的皮,特别...

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